2014년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
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1869 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 153.30g | 탄수화물: 215.81g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Grapes, Carrots, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean). 저녁 식사: TOPS Markets Corn on the Cob, Rice with Beans, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Breast, Spinach Salad. 더보기
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1927 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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