2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1302 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 124.02g.
점심 식사: Strawberries, Never Any Hickory Smoked Uncured Bacon, Bacon Grease, Lewis Bake Shop Keto Bread, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. 저녁 식사: Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Jalapeño Stuffed Green Olives, Great Value No Salt Added Light Red Kidney Beans, Egg White, Young Green Onions, Good Sense Sesame Oat Bran Sticks, Prime Time Sweet Mini Peppers, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Simply Nature Chia Seeds, Almonds, Mustard, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Black Pepper, Carrots, Celery, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mt. Olive Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Grape Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Carrots, Broccoli, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Radishes, Earthbound Farm Romaine, Cauliflower, Egg White, Cucumber (Peeled), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Green Olives, Young Green Onions, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 간식/기타: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. 더보기
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3103 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 15 분, 청소 - 2 시간 30 분, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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