2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
|
1304 kcal
|
지방: 49.61g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: 만주, 아몬드, 딸기, 매일 고단백두유, Birch Benders 팬케이크 & 와플 믹스 프로틴, 빙그레 The 엑설런트 클래식. 점심 식사: 매일 고단백두유, 코스 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 바르닭 소스품은닭가슴살 허브갈릭, 찐고구마. 저녁 식사: 단호박샐러드, 더 건강한 통목살 스테이크, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 병아리 콩, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 사과, 자몽 (분홍색과 빨강). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|