Siegels님의 저널, 2022년 04월 24일

2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
1948 kcal 지방: 99.42g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 126.89g.   아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Italian Bread , Chicken Wing. 저녁 식사: Seattle Sutton's Healthy Eating Moussaka with Greek Salad (1500), Rainbow Smelt (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Dairy Fresh Whipped Cream, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Cannoli, Sangria. 더보기
2081 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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