2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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818 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Макфа Пшеничная Мука, Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Яйцо, Красное Яблоко. 점심 식사: Куриное Филе с Белой Фасолью, Чистый Продукт Алтая Гречневая Крупа. 저녁 식사: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо. 더보기
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2141 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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