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다욧 85일차
9시30분~10시 : 스텝퍼
11시 : 생쫄면,삶은계란1개반,불닭볶음면1젓가락
6시 : 소고기구이,묵사발조금,대패삼겹살5점,버섯구이
상추,케일,깻잎,오이소박이1개,오뎅탕에오뎅1점
7시~8시 : 스텝퍼,근력운동
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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693 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 42.36g | 탄수화물: 60.04g.
점심 식사: 삼양 불닭볶음면, 삶은계란, 쫄면. 저녁 식사: 오이소박이, 오뎅국, 깻잎, 상추, 대패삼겹살, 채끝살, 도토리묵. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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