2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1364 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 219.16g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 만주, 식빵. 점심 식사: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 야채볶음, 당면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 사과, 당근. 간식/기타: 빵, 사과. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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