2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
1218 kcal
|
지방: 45.57g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 136.58g.
아침 식사: Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой. 점심 식사: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель Отварная. 저녁 식사: Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Куриная Грудка Вареная, Сливочное Масло, Рис Вареный, Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 간식/기타: Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|