2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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946 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 87.47g.
아침 식사: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Мандарины, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью, Куриное Филе с Белой Фасолью, Чистый Продукт Алтая Гречневая Крупа. 저녁 식사: Эфко Liberty Yogurt, Вареное Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный. 더보기
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2060 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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