2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
|
2711 kcal
|
지방: 222.29g | 단백질: 126.77g | 탄수화물: 57.34g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, 카누 카누 미니, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 한살림 생들기름, bacha seville orange. 점심 식사: 삶은 계란, 새송이버섯, 표고버섯, 양송이버섯, 수육, 비비고 묵은지, 라꽁비에뜨 무염버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 샤르도네 와인, 수육. 간식/기타: 땅콩, 땅콩. 더보기
|
|
642 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, Samsung Health - 22 시간 29 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|