2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1625 kcal
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지방: 92.05g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 148.89g.
점심 식사: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. 저녁 식사: Culver's French Fries (Regular), Culver's Original ButterBurger (Double), Terrasoul Raw Brazil Nuts. 간식/기타: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. 더보기
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3183 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 읽기 - 3 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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