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22000보 (193계단) 1100칼로리 조금 넘게 먹었는데 순전히 짠반찬만 먹어서 부종이 걱정되어 짭짤이토마토 먹고 잤어요
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1073 kcal
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지방: 34.93g | 단백질: 49.56g | 탄수화물: 192.92g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 방울 토마토, 살짝 삶은 계란, 바나나. 저녁 식사: 짭짤이, 홍어회무침, 일미무침, 회무침, 오이소박이, 김치볶음밥, 쌀밥, 방울 토마토. 간식/기타: 짭짤이, 바나나, 홈플러스 인절미볼. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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