2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1644 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 115.55g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Dinner Rolls , No Name Long Grain White Rice, Publix Chicken Breast Stuffed with Spinach & Feta. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Burger Lounge Crispy Lounge Onion Rings (Regular), Cheddar's Club Sandwich. 더보기
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1922 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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