2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1375 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 96.45g | 탄수화물: 99.25g.
아침 식사: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. 점심 식사: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 간식/기타: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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