2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1085 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 69.77g.
아침 식사: Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Лакт Творог 2%, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Вареное Яйцо, Мираторг Мексиканская Смесь, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью. 저녁 식사: Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью, Био Баланс Йогурт Злаки, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лакт Творог 2%. 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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