2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1544 kcal
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지방: 104.10g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 87.36g.
아침 식사: 미역줄기볶음, 달걀, 팽이버섯, 렌즈콩, 깻잎, 케일, 들깨가루, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연근, 오이 (껍질제거), 그로서리서울 현미곤약밥, 삼겹살. 저녁 식사: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 존쿡 델리미트 부어스첸. 간식/기타: 매일 생크림. 더보기
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1441 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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