2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1181 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 141.44g.
아침 식사: 병아리 콩, 아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 저지방, 뉴트리라이트 푸로틴, 사과. 점심 식사: 소고기 샤브샤브, 부대찌개, 공기밥. 저녁 식사: 빵, 폰타나 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토, 사과. 간식/기타: 잇포레스트 오나오모카초코스콘, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 잇포레스트 오나오올초코스콘, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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