Siegels님의 저널, 2022년 04월 19일

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64.5 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 1.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:

1922 kcal

지방: 94.52g | 단백질: 166.75g | 탄수화물: 89.19g. 아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Saag's Basil Cracked Pepper Smoked Chicken Sausage, Pork Spring Roll, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Chicken Wing, Archer Farms Italian Style Sandwich. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기

1961 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 7.6 kg 감소하기

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2022년 04월 19일 작성이: Farzana-


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