2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1105 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 126.33g | 탄수화물: 106.48g.
아침 식사: 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채, 하림 훈제 닭가슴살. 점심 식사: 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채, 달걀, 하림 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 밤호박, 토마토, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 아이즈 프로틴바 치즈. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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