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다욧 82일차
11시 : 검은콩두유,당근1/3,삶은계란1개
1시~2시 : 해변걷기운동
2시~3시30분 : 맥주350ml 2병
5시 : 두부,양송이버섯3개,오이1/2,상추3장,케일2장
명란젓조금,불닭볶음면 20g
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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820 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 35.03g | 탄수화물: 79.49g.
점심 식사: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 당근, 삶은계란. 저녁 식사: 토마토, 삼양 불닭볶음면, 상추, 두부, 명란젓, 배추김치, 깍두기, 케일, 양송이버섯, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 맥주. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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