2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1050 kcal
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지방: 21.62g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 94.53g.
아침 식사: 물, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 호박고구마, 찐고구마. 점심 식사: 물, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미밥. 저녁 식사: 살치살, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노, 닥터베스트 엘카르니틴, 엑스에너지 아르기닌, NOW 오메가-3, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, 종근당건강 칼슘마그네슘, ns포대유청 NS포대유청 초코맛, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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