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오리 무쌈말이
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1416 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: 티젠 보이차, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, Julian Bakery 프로 그래놀라, 코스트코 해초샐러드, 팔레오 햄프씨드, 아메리카노, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 다시마, 브로콜리, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 바나나, 달걀. 점심 식사: 브로콜리, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 밤고구마, 브로콜리 병아리콩 샐러드, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 김치. 저녁 식사: 쌈무, 다향오리 오리훈제, 파프리카, 부추, 콜라비, 코스트코 해초샐러드, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마. 간식/기타: 아메리카노, 닥터리브 단백질쿠키, 미주라 토스트 비스켓 (9g), 수제단백질바. 더보기
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안정된 체중
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