2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
|
1005 kcal
|
지방: 14.14g | 단백질: 118.43g | 탄수화물: 99.62g.
아침 식사: 물, 호박고구마, 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 점심 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 물, 현미밥. 저녁 식사: 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 물, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, 롯데칠성 트레비 라임, ns포대유청 NS포대유청 초코맛, 종근당건강 칼슘마그네슘, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, NOW 오메가-3, 엑스에너지 아르기닌, 닥터베스트 엘카르니틴. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|