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31207보(193계단) 1391칼로리 섭취했어요~드디어 체중이 욺직이네요~~푹자고 일어나니 배가 쏙 드가서 기분 좋아요~뼈다귀하나 뜯으려고요 ㅋ
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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1391 kcal
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지방: 54.80g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 198.22g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 뼈다귀해장국. 점심 식사: 계란후라이, 비비고 김치치즈볶음밥 주먹밥, 치아바타. 저녁 식사: 구운계란, 초고추장, 돼지고기김치찌개, 미역, 쌀밥, 오렌지. 간식/기타: 아메리카노, 호올스 호올스 캔디, 쌀밥, 뒷다리살, 돼지고기김치찌개, 계란후라이, 군고구마, 짭짤이. 더보기
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3236 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 계단오르기 - 1 시간, Google Fit - 20 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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