2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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1261 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 114.43g | 탄수화물: 92.83g.
아침 식사: 바나나, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 아메리카노, 코스트코 해초샐러드, 브로콜리, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 콜라비, 아몬드. 점심 식사: 콜라비, 김, 쌈무, 닭가슴살, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), varelo 유기농 애플사이다 식초, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 엉클앤파파 키토 무뼈 닭발, 닭가슴살, 상추, 깻잎, 계란흰자, 대신물산 곤약밥, 오이, 당근볶음, 청양고추. 저녁 식사: 엉클앤파파 키토 무뼈 닭발, 엉파 소금 닭똥집, 갑오징어. 간식/기타: 아메리카노, 닥터리브 단백질쿠키. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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