2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1287 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 105.81g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall), 닭가슴살, 딸기, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 카누 카누 다크로스트 미니, 매드포갈릭 갈릭빠네, 매드포갈릭 갈릭페뇨 파스타, 매드포갈릭 갈릭 아라비아따 파스타. 저녁 식사: 단호박찜, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 당근. 간식/기타: 닥터유 단백질바 미니, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. 더보기
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안정된 체중
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