2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
|
1372 kcal
|
지방: 33.00g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 153.41g.
점심 식사: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 오뚜기 컵누들 매운찜닭맛 (45,5g), 자문밖 다섯가지나물솥밥&포크안심스테이크. 저녁 식사: 풀무원 숙주, 비폰 쇠고기 쌀국수, 코스트코 차돌박이, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 요즘 플레인 그릭 요거트, 크라운 죠리퐁 (30g). 간식/기타: 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 토마토, 모시송편, 한살림 백미뻥과자, 곰곰 단백질바. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|