2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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675 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 46.85g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. 점심 식사: Овощное Рагу с Куриным Филе. 저녁 식사: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Вареное Яйцо. 더보기
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2539 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 51 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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