2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1989 kcal
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지방: 77.55g | 단백질: 147.79g | 탄수화물: 152.33g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Beef Stroganoff, Potato French Fries, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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1972 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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