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다욧 77일차
11:30 : 유산균
12 :통밀샌드위치(계란후라이,상추,양상추,치즈.토마토)
3시~4시 : 걷기운동
4시 : 맥주350ml 2병
6시10분 : 삶은닭다리1개.튀긴닭다리1/2,오이,양배추
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58.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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646 kcal
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지방: 18.89g | 단백질: 32.13g | 탄수화물: 39.29g.
점심 식사: 토마토, 상추, 양상추, 양배추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이. 저녁 식사: 양배추, 오이 (껍질제거), 닭다리. 간식/기타: 맥주. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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