2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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2639 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 176.89g | 탄수화물: 266.73g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Spinach Salad, White Rice, Beef Curry. 간식/기타: Peach, Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2681 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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