2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1445 kcal
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지방: 114.41g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 64.06g.
아침 식사: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, MaraNatha 오가닉 피넛버터, 삶은계란, 비코리치 코코넛밀크, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, 매일유업 어메이징 오트 언스위트, 딸기, Nutiva 치아씨드. 저녁 식사: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 덴마크 덴마크 샤워크림, 방울 토마토, 데체코 올리브오일, 가지, 애호박, 브로콜리, 찐단호박. 간식/기타: 스키피 땅콩버터 크리미, Bob's Red Mill 아몬드가루, 피칸 너트. 더보기
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1453 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 폴 댄스 - 40 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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