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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1763 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 217.04g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's Coffee Creamer. 점심 식사: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2041 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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