2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 46.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2392 kcal
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지방: 156.10g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 238.18g.
아침 식사: 7am - Whole Milk, 7am - Bananas, 7am - Honey Nut Cheerios, 4am - Butter, 4am - Dave's Killer Good Seed Bread. 점심 식사: 2pm - Blueberries, 11am - Butter (Salted), 11am - DKB Good Seed Bread (2). 저녁 식사: 11pm - Butter (Salted), 11pm - Dave's Killer Good Seed Bread, 4:30pm - Butter (Salted), 4:30pm - Cooked Spaghetti Squash, 3pm - Duke's Mayonnaise, 3pm - White Bread, 3pm - Fully Cooked Original Bacon. 간식/기타: 11:30pm - Pop'ems Rich Frosted Donut Holes, 12pm - Rich Frosted Mini Donuts, 12pm - Heavy Whipping Cream, 12pm - Granulated Sugar, 12pm - Sleepytime Herbal Tea, 12pm - Twinings Earl Grey Tea, 9am - Pop'ems Glazed Holes, 6am - Rich Frosted Mini Donut. 더보기
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3437 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 40 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 11 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 30 분, 공부 - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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