2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1448 kcal
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지방: 53.95g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 126.21g.
아침 식사: Portales Queso Ricotta , Mr. Lucky Ensalada Italiana, Heinz Mayonesa Light, Swan Pechuga de Pavo Natural, Libanius Pan Pita Tradicional. 점심 식사: Aguacate, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Vegetales, Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Aceite de Oliva, Portales Queso Ricotta , FUD Jamón de Pavo Virginia, Tía Rosa Tortillas Integrales, Huevo. 간식/기타: Tuny Atún en Aceite, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Caldo de Carne, Evolution WP100, Manzana Verde, Café, Lala 100 Proteina (250ml). 더보기
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1881 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Hoy Después de cuestiones personales y de salud y subir 2.5 Kg - Retomó mi estilo de vida saludable.
2022년 04월 11일 작성이: SandyAlanisArq
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Ánimo!! 💪🏼😎 saludos, te mando abrazitos virtuales 🤗🤗🤗 y florecitas falsas 💐🌷🌻🌷🙃
2022년 04월 11일 작성이: maxcastarella
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Gracias, se lo que tengo que hacer con mi alimentación y volví al gym cargando mucho mas peso . Ya veremos como me va . 😊
2022년 04월 11일 작성이: SandyAlanisArq
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2022년 04월 11일 작성이: castordj
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