2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1558 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: 잇포레스트 오나오 초코츄러스스콘, 뉴트리라이트 푸로틴, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 병아리 콩, 사과. 점심 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 종가집 국산콩 두부 반모, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아. 저녁 식사: 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그. 간식/기타: 방울 토마토, 곰곰 단백질바, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 약과, 코스트코 에센셜 그래놀라, 아몬드, 호두. 더보기
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