2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
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2322 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 188.45g | 탄수화물: 226.78g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Grilled Chicken, Stop & Shop Corn on the Cob, Bananas. 저녁 식사: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), TOPS Markets Corn on the Cob, Chili Con Carne with Beans, Spinach Salad. 간식/기타: Peach, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2652 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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