2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1333 kcal
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지방: 101.48g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 57.45g.
아침 식사: 구운계란, 아보카도, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, Bob's Red Mill 아마씨가루, Navitas 카카오닙스, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일 어메이징 오트 언스위트, Nutiva 치아씨드. 저녁 식사: 찐단호박, 상추 샐러드와 야채 모듬, 소고기 갈비살. 간식/기타: MaraNatha 오가닉 피넛버터, 청정원 유기농 코코넛오일. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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