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22574걸음(계단오르기 188층 포함) 계단왕 우리직장까페에서 드뎌 1등 먹었네요..ㅋㅋㅋ 걷기와 계단오르기 정말 매력적인 운동인것 같아요~오늘은1700칼로리 섭취했네요~화이팅^^♡
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1724 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 304.36g.
아침 식사: 토마토, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 쌀밥, 조개국. 점심 식사: 어묵탕, 김말이튀김, 떡볶이, 배추김치, 천일냉동 햄야채볶음밥. 저녁 식사: 투썸플레이스 플레인스콘, 두부, 쌀밥, 돼지고기김치찌개, 동원 백합 미역국. 간식/기타: 바나나, 사과4/1쪽, 토마토, 스콘. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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