2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1033 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 86.20g.
아침 식사: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Морковь, Макфа Пшеничная Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе с Ананасами и Сыром, Каскад Рис Круглозерный Шлифованный . 저녁 식사: Куриные Котлеты с Грибами и Сыром , Вареное Яйцо, Зеленый Чай. 더보기
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2114 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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