2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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2163 kcal
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지방: 111.89g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 219.16g.
점심 식사: Arby's Balsamic Vinaigrette Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Fish Sandwich. 저녁 식사: Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Dill Cucumber Pickles, Pickled Peppers, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Black Olives, Subway Spinach, Subway Pepperjack Cheese, Subway Lettuce, Subway Sweet Peppers, Subway 6" Spicy Italian. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. 더보기
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3062 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 읽기 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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