Siegels님의 저널, 2022년 04월 7일

2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 2.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:

1700 kcal

지방: 48.92g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 187.27g. 아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Runza Asian Grilled Chicken Salad (includes Asian Dressing), Fresh & Easy Beef Sliders, Against the Grain Flatbread Pizza . 간식/기타: Beer, Vanilla Ice Creams , Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. 더보기

1991 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

안정된 체중

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