2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1121 kcal
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지방: 34.05g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 94.90g.
아침 식사: 물, NOW 오메가-3, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미밥. 점심 식사: 백설 햄스빌 베이컨, 물, 현미밥. 저녁 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 닥터베스트 엘카르니틴, 엑스에너지 아르기닌, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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