2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1164 kcal
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지방: 17.59g | 단백질: 95.77g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: 호박고구마, 풀무원 네컵 연두부, 바나나. 점심 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 현미밥, 물. 저녁 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 물, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 오렌지, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 스타벅스 (Starbucks) 미드나잇 베르가못 콜드브루, NOW 오메가-3, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, 엑스에너지 아르기닌, 닥터베스트 엘카르니틴. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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