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Siegels
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2022년 04월 6일
Siegels님의 저널, 2022년 04월 6일
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2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 6일:
1668 kcal
지방: 75.17g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 120.92g.
아침 식사:
Cream (Half & Half) .
점심 식사:
Dinner Rolls , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Half).
저녁 식사:
Chili Con Carne with Beans, Fresh Selections Chef Salad, Landshire Turkey & Cheese Sandwich.
간식/기타:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer.
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1922 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
You're doing so well!
2022년 04월 6일 작성이:
Brigit0
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