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다욧 69일차
12시 : 소고기등심구이,파프리카,숙주나물,시금치나물
집에서만든짜장면 1젓가락,오이소박이1개,겉절이조금
2시~3시 : 스텝퍼,근력운동
6시 : 키토김밥1줄,요거트
6시40분~7시40분 : 스텝퍼,근력운동
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58.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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691 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 33.98g.
점심 식사: 쟁반짜장, 파프리카, 숙주나물, 시금치무침, 소고기등심. 저녁 식사: 오이소박이, 파스퇴르 바른목장 유산균음료, 키토김밥. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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