2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1370 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 142.29g.
아침 식사: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 병아리 콩, 사과. 점심 식사: 소고기구이, 비비고 깍두기 볶음밥. 저녁 식사: 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘, 아몬드, 호두, 병아리 콩. 간식/기타: 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스. 더보기
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안정된 체중
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