2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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2469 kcal
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지방: 188.79g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 79.11g.
아침 식사: 청정원 유기농 코코넛오일, 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜리플라워, 녹색 줄기 콩, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 콜비잭치즈, 코스트코 발사믹소스, 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 디벨라 홀 토마토 통조림, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 딸기, 코스 또는 로메인 상추, 몬테레이 잭 치즈, 양파, 셀러리, 당근, 렌즈콩. 저녁 식사: 삼겹살, 파프리카, 깻잎, 코스 또는 로메인 상추. 간식/기타: Bob's Red Mill 아몬드가루, 달걀, 앵커 무염버터, 피칸 너트, 호두. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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