2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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2433 kcal
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지방: 114.90g | 단백질: 156.87g | 탄수화물: 180.16g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Hamburger on Bun. 점심 식사: Taco Fresco Steak Burrito, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. 저녁 식사: Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Sausage and Peppers (Mixture), Penne, Grilled Chicken. 더보기
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2196 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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