2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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840 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 48.98g.
아침 식사: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан. 점심 식사: VSP Мексиканская Смесь, Куриные Котлеты с Грибами и Сыром. 저녁 식사: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 간식/기타: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2210 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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